私の普段のトレーニングは、
・クラシックバレエ
・ピラティス
・ランニング
・ヨガ
です。
ヨガみなさんは受けたことありますか？
最近は、色々な種類の、例えばパワーヨガとかホットヨガとかありますね。
レッスンの目的にもよりますが、
私はヨガのレッスンを受けていると、常に今の自分と向き合える気がします。仕事がら、数ヶ月先、半年先、１年先のことを考えながら動いているので、「今」をスルーしてしまうことがしばしば。
ヨガで自分の呼吸と向き合って、自分の内側と向き合う時間、
とっても大切です。
全速力で走ってて、たまに自分がどこにいるのか立ち止まって確認する感覚かな。
みなさんも、是非ヨガを受けてみてください。
もっと「今」を大切にできるかも