今年も、黄門まつり市民パレードに参加します。 去年同様、NTT DOCOMOさんの振り付けを担当していて、 ドコモのみなさんと一緒に水戸の街を踊り歩きます。 去年は、途中小雨が降ったり、踊る側には涼しくて助かったけど、 今年はどうなりますかね～、、、、 ４時間半の長丁場ですから みなさん、沿道からのご声援、よろしくお願いしまーす 水戸黄門まつり　市民カーニバル ８月７日（土） １６：３０～ 水戸市中央郵便局前～大工町交差点 ※赤いはっぴを着て踊ります

にわかに、今年の夏も忙しくなってまいりました～～ ７月末にクラブイベントに出演します！（またまた水戸ですが・・） 『WALK OF Fame』 ７月３１日（土） @ Mellow OPEN 20:00 ADV 2500yen/1D DOOR 3000yen/1D 今回はピンチヒッターで呼んでいただいて 急遽出演が決まりました。 本当に久々のクラブイベント出演です。 たのしんじゃいまーす

最近うれしいこと。 ピラティスを教えている方々が 健康に美しくなっていくのを見ること。 私の、クライアントさんは女性が多いんですが、 みなさん美しさが増していきます。 姿勢がよくなったり、健康になったり、、、、 というのはもちろんですが、 その方自信が輝いていくんですね～ 本当にうれしい限りです。 ピラティス教えててよかったーと思う瞬間です。

本日、水戸市の芸術館ＡＣＭ劇場で、 水戸市芸術祭がありました。 今日は、クラシックバレエです。 私がお世話になっている「シオンバレエ」が参加して、 お手伝いに行ってきました。 みんな、とても上手に踊れてましたよ～ 疑問に思うのは、「水戸市」という名のイベントなのに 市をあげて参加していないこと。 ＮＹでもこの時期、たくさんのイベントがあります。 屋外でダンスや音楽や、アートを楽しみましょう！ という主旨のものが多いです。 オペラもあったな～ そういうイベントに市民は敏感で、 みんな楽しみに観に来ます。 屋外のはだいたい無料ですからね。 本当にたくさんの人が集まるの。 タイムズスクエアにステージをつくって、色々な団体が参加したり。 見るほうも、参加するほうもかなりの規模です。 でも、そうやって芸術に触れる機会がたくさんあるからこそ、 それに興味をもってファンになったり、応援してくれる人が増えると思うんです。 芸術は限られた人々へのものではなく、 全ての人が楽しめるものだと思います。 ダンスにも、もっとたくさんの人が興味を持ってもらいたいな～～～

では、足底を鍛えるには・・・ いくつかエクササイズを紹介します！ １．足指を動かす 具体的には、足指でじゃんけん、グー・チョキ・パーとか タオルを指で寄せたり放したり。 ２．立位・座位からかかとを持ち上げる できるだけ窮屈な靴をはかないことをオススメします。 それと、立ちっぱなしの仕事や足が疲れたなと思ったら、足裏をマッサージしてあげるのもお忘れなく

足底には３つのアーチがあります。 いわゆる、「土踏まず」といわれている縦のアーチは分かりやすいんですが。。。 この図のように、三角形でアーチがあるのが理想です。 外反母シや足が疲れやすい方、むくみやすい方、 特にこのアーチが落ちている人が多いです。 足底は立っている時に体重を支えている点ですね。 そこのバランスが崩れると、その上に立っている股関節、骨盤や肩甲骨など様々な箇所に影響を及ぼします。 積み木を重ねて、一番下が安定していない状態と思ってください。 では、足底を鍛えるには・・・・・

みなさんも、繰り返し見る夢ってありますか？ 私はパターンがいくつかあって、 それをリピートして見ます。 そのうちの、１つ。かなり強烈 昨夜の夢、かなり鮮明に覚えてます。。。 舞台当日。 ゲネプロをしています。 舞台は順調に進行しています。 私は、なんだかんだすることがあって、自分の出番の直前に 「あ！！次の次！私の出番だ～～～～～」 と焦ります。 しかも、この日の演目は、「白鳥の湖」笑 私が踊るのは、「四羽の白鳥」。そう、手をつないで踊るのです。 焦りながら、衣装を探し、メイクをざっとし、トウシューズを探します。 「あった！！！！」けど、トウシューズにひもが縫い付けてない これじゃ出られないや・・・・ と、四羽の白鳥の曲が始まり、私は舞台に出られず、、、、 この他にも、舞台当日なのに振り付けが全然分からなかったり、 立ち位置が分からなかったり、 進行を全然覚えてない・・・などなど 舞台関係の夢は、全部焦るものばかりです。 どれだけおいつめられてるんだろう、わたし・・・笑

ネイルサロンに行ってきました。 人生初。笑 周りの友人ではネイル好きな子もいて、 よく話は聞いてたんだけど、実際に自分は行かないところだろうなーと思ってました。 知り合いのサロンで、オープンしたばかり。 ハワイ調の暖かい雰囲気で、とってもくつろげましたよ～ 寝てしまうお客さんもいると聞いたけど、納得 なにぶん初心者で、どういうのがいいのか分からなくて おまかせだったんですが、仕上がりはCUTE 丁寧だし、センスも◎ みなさんも自分へのご褒美に行ってみては 『NANA-LA NAIL』 水戸市三湯７４４－２　フジハイツ１０２号 029-306-7566 （内原イオンの近くです！）

Ｗ杯が開幕して、連日遅くまで観戦している方も多いのでは・・・？ 私も、サッカー大好きです。 スポーツの中で一番熱く観戦してるかも。 Ｗ杯の選手たちの身体能力の高さには脱帽ですね。 特に、一流といわれている選手や、アフリカ系の選手。 戦術や細かいことはよく分かりませんが、そういう選手はとても美しいです。走っても、飛んでも、転んでも、立ってるだけでも美しい 姿勢がきまってるんですよね。 体の軸が素晴らしい。 そういう選手の素晴らしいシュート、特に注目してみてください。 腰の高さが右と左で水平です。 キックのインパクトの瞬間、きちんと軸足に体重がのりきって、 ただ足をふりぬいてるだけなんですねー 軸が安定してるから、どんな体勢からでも打てるし、ボールをきちんとコントロールできるんですね。 おそらく、かなり重いシュートのはず。体重がのってますからね そんなマニアな見方をみなさんもしてみては・・・

待望の「Sex and the City2」を観てきました～！ テレビで放送している時からの大ファンで、もちろん前作も公開初日に。今回も早々と観てきましたよ。 これから観る方々のために、内容はおいといて ファッションショーですか？っていうくらいの衣装の豪華さ 「私もあんな洋服着てみたい！」っていうのがたくさんありました もう、見ているだけでうっとりですね～ いつもの友人と観に行ってきたのですが、 かなり大笑いしてながら観てました。 日本で映画を観る時って、みなさんとっても大人しいじゃない？ アメリカは違いますよ～ 例えば、悪役に文句を言ったり、ピンチに助け舟を出したり・・・ 「後ろに敵がいるよ！」とか。（いや、ホントなんです。笑） ハッピーエンドに拍手したり。。 映画にのめりこんで観ると、自然とそうなりますよね。 みなさんも、そんな観方を試してみては