NEWSにもありますが、黄門まつり無事に終了しました。 １６時半～２１時まで水戸市内の目抜き通りを、踊りながら練り歩きました ４時間３０分！！！！！！！！！　Yeah,i knew its soooooooo tough,,,, but!　それを越える楽しさがありました 私が一緒に踊らせてもらったNTTドコモさんの参加者は１３０人 年齢も幅広く、２１時のゴールを心配しましたが、本当に最後の最後まで声を出して、何より楽しんで踊れました。 １３０人のみなさんと一緒に踊って、おそらくダンスをこれまでしてこなかった方々が大半だったと思います。でもね、本当に素敵なんです。それぞれがすごく個性があって、その一瞬一瞬を楽しんでるんですねー。 大勢で踊っているので、お互いの顔を見ながら、声を聞きながら、それに応えるように自分を鼓舞していく感が素敵でした 途中雨がパラついたりする天候でしたが、本当にみなさんの力でゴールできました！！！！ありがとうございました。 ちょ～～～～～～～楽しかったです （あ、また私が一番楽しんでた？？あはは） VIVA!!!!!!DOCOMO

この方、誰だか分かります～？？ ロシアの元大統領、ウラジーミル・プーチン氏です。 ５６歳 この身体で５６歳はすごい！！！！！！！！！ もともとの体のつくりの違いもありますが、 そこを理由にあきらめないように！笑 職業が何でも、どこの国に住んでいても、いくつになっても、自分磨きは大切ですね♪ 健全な身体には、健全な精神が宿ります。 Let's work out!

今週末は、「黄門まつり」です なじみのない方もたくさんいらっしゃると思いますが、 水戸黄門さまのお祭りです。 花火大会や、黄門パレード、市民カーニバルなど催しがたくさん！ NEWSにもありますが、 私も参加します NTTドコモのみなさんと、赤いはっぴを着て踊ります！ 本物のはっぴ、股引き、地下足袋で踊るのは初めて 約５時間の耐久レース（笑）なので、どうなってしまうかは分かりませんが、楽しく踊りたいな～と思います。 今日、最終の練習があったのですが、 みなさん笑顔で踊れてたと思います ８日（土）に水戸市内をねり歩きます。 応援よろしくお願いしま～す 頑張るぞ～～～～～～

コンタクトレンズを作るのに、眼科の検診を受けてきました。 黒目の横に、気になる「点」があったので、 最後にお医者さんに質問しました。 おそらく、私と同じくらいか、少し年下かもしれない男性のお医者さん。 「問題ないですよ～」 その後、少しためらってから 「日焼けや老化によるものです」 がーーーーーーーーーーーーん 言いにくいこと言わせてしまって、ごめんなさい

本日は、Studio Grass発表会でした！ 観に来てくださった皆様、応援してくれた方々、スタッフのみなさま、 ありがとうございました。 出演者のみんな、お疲れさまでした 私のクラスはもちろん、 他のクラスのみなさんもまた一段と輝きを増してて、見ていてとてもうれしかったです やっぱり、生き生きと踊っている表情って、素敵ですね 振りを間違えても、上手にできなくても、 その表情が生きていれば◎だと思います。 ご感想などありましたら、コメント書き込んでくださいね！！！ その後、那珂市にある「こころね」というお料理屋さんに行ってきました。 横浜から移ってきたご主人が、一軒家で料理を出してくれてます。 もうね～、食べること大好きな私。大満足 ぜひ、みなさんもお店に行ってみてください。 味わった瞬間に、目を閉じたり、目を開きたくなるような味に出会えます こころねHP（お電話してから行ってくださいねー） http://www.kokoro-ne.com/ 下の写真、鯛の骨のダシからとったラーメンと、鯛のお頭から発掘された（笑）「鯛」 この「鯛」の骨を持ってると、幸せになれるんですって メニューは日によって異なるようです・・・

いえいえ。 上野公園です 真ん中に噴水があって、セントラル・パークっぽいなーって。 楽器を演奏している人がいて、 その横で踊っている奥方がいて、、、 楽しそうでした 都会のオアシスねー

『パッションフルーツ！』 鹿児島の友達から送られてきました。 見たことはあっても、食べるのはこれが初めて 予想を裏切る果肉。笑 もっとオレンジっぽいのかと思ってた～ 中のタネをすくって食べたんだけど、甘酸っぱくておいしかったです その効能はなんと 老化防止、視力保持、高血圧予防、心筋梗塞予防

「力を抜いて踊る」って考えながら踊ったことありますかー？ 力を入れるよりも、抜くほうが難しい。 気付くと、普段からのクセや体のゆがみなどから、肩や腰、首、足とか、色々なところに力が入ってる場合が多いです。 ガンガン踊る時など、力が入りやすいですね。 力を入れて踊っていると、踊っている本人ももちろん、 見ている側も非常に疲れます。 首にすごくクセのある踊りを見てて、首が凝っちゃったことってないですか？そんな感じです。 それでは、自由な表現はできないですよねー。 そしてそして、ケガにもつながります。 では、どうすれば力を抜いて踊れるのか？？？？？ まずは、自分で力が入ってる部分を自覚すること。 さらに、筋肉の柔軟性を保ちつつ、体幹を鍛えること。 硬い筋肉（瞬発力などに使います）ばかりでは、余計動きが硬くみえますね。柔らかい筋肉、しなやかな筋肉をつけて関節の動きをブロックしないこと。 昨日今日のレッスンでは磨かれない部分ですが、 意識してレッスンすると必ず踊りは変わります。 「３分」力を抜いて踊るために、３６５日意識して練習する Ohhhh,yeah!

何を隠そう、 隠してませんが、 趣味サーフィン 海、大好き！ 明日は、「海の日」ですねー ここ最近の暑さで、海もたくさん人が出てましたが、 入ってびっくり！ 海水がすごく冷たい ウェットスーツを着てれば平気だけど、 水着だけで遊ぶのはまだ寒いかも まだ水温２０度いってないねー 海遊びをする予定の方！ 入るのはもう少し待ったほうがいいかも See you at the beach

バレエの発表会、出番前の楽屋でのひとこま。 未来のバレエダンサーたちは、ポータブルゲームに夢中です 私が小さい頃は、空いた時間、何してたのかな～？ ひたすら、おしゃべりして、お菓子食べてた気がする。 みんながダンスをずーっと続けてくれるといいなぁ。