お待たせいたしました！ ２４日（木）Studio Grassにおきまして、 Jazz Funkのレッスンを再開いたします スタジオはお水がまだ出ない状態なので トイレなど少し不便があるかもしれませんが、 ご協力お願いします！ あー、踊りたい！ and i miss you guys!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ちなみに、２３日（水）10:30～ 京成百貨店友の会ピラティス教室も再開いたします！ YAY!

  イオンモール水戸内原にある アイカルチャーセンターでレッスン受講の皆様 イオンモール水戸内原が、今回の地震で大きな被害を受けました。 まだ再開のめどがたっていないようです。 スタッフの方も建物内に入れず、 生徒の皆様にもご連絡をできない状態とのことです。 ご迷惑、ご心配をおかけしております。 再開の日程が分かり次第、 スタッフより連絡がありますので、いましばらくお待ちください！ レッスンで会えるのを楽しみにしております

  ☆Studio GrassでのJazz Funkのレッスンを休講とします。 スタジオのライフラインが復旧していないためです。 ３月１７日（木）２０：３０～Jazz Funk→休講 ☆Club Mellow（水戸市）で出演予定だった「SUPER DISCO」イベントが延期になりました。 ３月２０日（日）２０：００～「SUPER DISCO」→延期 新しい日程は、決まり次第upします。 よろしくお願いしますm(_ _)m

  本日の、千波山スタジオでのピラティスを 休講とさせていただきます。 まだ大きな余震が続いておりますので、 みなさんどうぞ気を付けてくださいね。 来週は通常どおり行う予定です。 急な連絡でごめんなさい。 また笑顔で会えるのを楽しみにしてます。

  ２８日、２９日と２日間のモダンジャズのワークショップが終了いたしました。 ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！ 楽しんでいただけましたか モダンは、本当に全身運動ですね（なんて素人意見なんでしょう。。笑） モダンを踊っている時が、一番「骨が動く」ことを意識できます。 体の一部分を動かすのでも、体の中心からを意識するようにしています。 それと、「呼吸」です。 呼吸が体を動かします。呼吸と共に体は動きます。 それを、とてもとても意識しています。 今回参加してもらったみなさんに、そのあたりを感じてもらえたらうれしいです。 また、次回開催したいと思いますので、 みなさまの参加をお待ちしています

NATHAN TRICE (ネイサン•トライス氏)　Workshop Information 1998年『nathantrice/RITUALS 』創立者/芸術監督。15年以上に渡る彼の活動はアメリカ国内はもちろんのこと、バミューダ、日本、アルジェンティーナ、アルバ、ホンコン等で賞賛され、ダンス公演、マスタークラス、ワークショップ、レクチャーといった幅広い活動で展開し続ける。 2002年ロングアイランド大学・ブルックリン校のダンス科教授就任、2004年には、多才なアーティストをおくり出すことで有名なニューヨーク州のラガーディア高校のダンス科にも就任する。2007年から始まった、{ダンス・シアターワーク・発声・批評的な意見}の4要素から独自の動きを生産、表現することを学ぶ『ダンス夏期集中講義』では、毎年多くの学生から反響を得ている。また、世界中で注目を浴びるMOMIX Dance, Complexions Contemporary Dance, Joseph Holmes Chicago Dance, Donald Byrd/The Group and Forces of Nature Dance Theater　等のダンスカンパニーとも振付活動を続け、彼のコラボレーションワークも目が離せない。 クラス概要：Floor Exercise をメインにしたウォームアップ、 呼吸を整え身体をほぐした後スタジオ内を歩き回り、身体と空間を同体化させていき、 シンプルに見ること、言葉に表すこと、ジェスチャーを通して表現することへと発展させます。 ゲーム感覚で楽しみながら自分の発声や身体の動きを生み出す頃には、 精神的にもリラックスして自然に活発な動きになっているはずです。 クロスフロアーワークを経て、最後の30分はコンビネーション。 彼のクラスでは最初の緊張感はあっという間に好奇心に変わり、 次に何ができるか、どんな動きを生み出せるだろうか、チャレンジと発見を繰り返す2時間ワークショップです。 ネイサン•トライス　クラス案内 G-Screw Dance Labo 2010 12/12 (日) 15:00-17:00pm 12/13 (月) 14:00-16:00pm 〒167-0043　杉並区上荻1-16-16ユアビル3F ※ボーリング場・居酒屋：笑笑があるビルです。 TEL＋FAX：03-3392-3698 3000円/１ﾚｯｽﾝ MAPはこちらからご覧ください。 http://g-screw.cool.ne.jp/ 705 dance Lab 2010 … Continue reading Nathan Triceワークショップ

『Ribs』 さて、何でしょう？ 肋骨（ろっこつ）のことですね～。 ribsやrib cageと言ったりします。 そうリブステーキのリブですよ～！！ 覚えやすいね。 他に、いくつかの単語を。。。 例えばＮＹでレッスンを受ける時に、簡単な単語（UP,FRONTなど）の他に、体についての単語を知っておくと、よりレッスンが面白くなりますよ Spine・・・脊柱 Torso・・・胴体 Chin・・・あご Neck・・・首 Shoulder・・・肩 Arm・・・腕 Elbow・・・ひじ Palm・・・手のひら Chest・・・胸 Ribs・・・肋骨 Abdominal(ABS)・・・腹筋 Navel・・・おへそ Hip・・・おしり Pelvis・・・骨盤 Hip joint・・・股関節 Hamstring・・・ハムストリング（腿裏の筋肉の総称） Leg・・・脚 Knee・・・ひざ Ankle・・・足首 Toe・・・つま先 Heel・・・かかと Back・・・背中 Low back・・・腰 こんなものかしら？ 覚えておくと便利ですよ

じゃーん！ スーパーボールです ピラティスのレッスンで使おうと思って、 購入してきました。 いろんな色があって、大きさもあって、かわいいですね～ うーん、見ているだけで癒される

友人の通うバレエスタジオにお邪魔してきました。 ロケーションが最高！ 江ノ島のビーチが見渡せる場所です 海水浴を楽しむ人たちを見ながら、ピアノの生伴奏でレッスンしてきました。最高の環境ですね～ 私も、いつかこんなスタジオが持てたらいいなぁ Studio Collabo 藤沢市片瀬海岸1-12-17 江の島ビュータワー6F [R134沿い ・ 江ノ島正面 ・ 小田急線片瀬江ノ島駅より2分] http://studio-collabo.com/index.html

では、足底を鍛えるには・・・ いくつかエクササイズを紹介します！ １．足指を動かす 具体的には、足指でじゃんけん、グー・チョキ・パーとか タオルを指で寄せたり放したり。 ２．立位・座位からかかとを持ち上げる できるだけ窮屈な靴をはかないことをオススメします。 それと、立ちっぱなしの仕事や足が疲れたなと思ったら、足裏をマッサージしてあげるのもお忘れなく