Myofasciaは筋膜です。
筋肉を包んでいる膜で、1つの筋肉だけではなく、筋肉と筋肉、身体全体を包んでいます。
筋肉と同じような働きだと考えてもらうと分かりますが、繰り返しの動作やケガやストレスなどで縮んだりゆがんだりします。

Myofascial release techniqueはそれをリリースするテクニックです。オイルは使いません。
今回のワークショップでは、上半身にフォーカスをあてて、どんな風にリリースしていくかを学びました。

プレッシャーをかけながらクライアントさんの身体を動かしていったり、とてもクリエイティブで楽しかったです。

まだまだ学びたいことがたくさん！！！